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  • 什么叫有氧运动

    问题描述:

    什么叫有氧运动?

    什么叫有氧运动
    2020-04-20 09:46:16 匿名用户 共1人回答 1.5万浏览
    甜甜有柚

    甜甜有柚甜柚网官方编辑

    回答时间:2020-04-20 09:46:31

    运动嘛,无非就是让自己出汗,但是也有一些糖尿病人被医生要求多运动,为了去除身体里的糖分。或许有人会奇怪,糖分怎么通过运动去除呢?

    其实这个基本上就是有氧运动,跟无氧运动的区别,有氧运动是消耗身体的脂肪,无氧运动是消耗身体的糖分。

    但是我们不可能知道哪种运动消耗脂肪,哪种运动消耗糖分呀?

    所以有氧运动呢,是短时间内需要大量氧气来供应的一种运动,比如说跑步,游泳,跳绳等,你想想在做这种运动的时候,是不是气喘不来?需要很多很多的氧气。而无氧运动,那就是像举杠铃啊,上下蹲呀,这种可以慢慢搞,不会很急促的呼吸,主要是锻炼肌肉的。

    所以说减肥呢,都是要做有氧运动的!

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    甜甜有柚甜甜有柚甜柚网官方编辑
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    回答于:2020-04-20 09:46:31
    什么叫有氧运动
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    杨勇杨勇北京京鹏律师事务所律师
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    回答于:2020-05-27 17:04:12
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