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  • 老是睡不着怎么办

    问题描述:

    老是睡不着怎么办?

    老是睡不着怎么办
    2020-06-10 09:13:52 匿名用户 共1人回答 1.1万浏览
    甜甜有柚

    甜甜有柚甜柚网官方编辑

    回答时间:2020-06-10 09:13:57

    现在生活节奏很快,每个人都为了在快节奏下生活很容易产生压力,出现睡不着的情况,出现睡眠障碍,老是睡不着可以先自我调整一下,千万不要熬夜,养成规律作息。而且睡觉之前不要看手机,不要把白天的烦恼在脑袋里面不停得想,尽量让自己放松,睡前喝杯热牛奶、洗个热水澡有都助于睡眠。可以借助药物辅助睡眠,服用安眠药是一个方法,但是不宜长期服用。可以从身体出发,去医院开副调理的中医,慢慢调理身体,精神上保持愉悦,慢慢就会睡着的。

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    甜甜有柚甜甜有柚甜柚网官方编辑
    现在生活节奏很快,每个人都为了在快节奏下生活很容易产生压力,出现睡不着的情况,出现睡眠障碍,老是睡不着可以先自我调整一下,千万不要熬夜,养成规律作息。而且睡觉之前不要看手机,不要把白天的烦恼在脑袋里面...全文
    回答于:2020-06-10 09:13:57
    老是睡不着怎么办
  • 医疗健康共1个回答1.5万浏览
    甜甜有柚甜甜有柚甜柚网官方编辑
    口臭会带来一系列负面影响,甚至会让人不敢和别人讲话,如果老是口臭就需要想办法解决,首先就是要保证口腔卫生,早晚刷牙,还要注意饮食,多吃一些清淡的食物和蔬菜水果,不要吃容易造成口臭的食物,比如辛辣食物、...全文
    回答于:2020-05-23 09:22:25
    老是口臭怎么办
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