对于腿部按摩仪,静脉曲张患者不建议使用。因为静脉曲张是血液的回流障碍,并不是平常的肌肉组织损伤,通过按摩会达到缓解的作用。
如果您想缓解下肢静脉曲张的症状,可以尝试以下方法:
-抬腿运动:仰卧位,将两腿抬起20秒钟,放下5秒钟,或左右两腿交替抬起,反复进行20次,可加强肌肉运动,促进血液回流。每日2次。
-躺下休息时,抬高双腿。高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张症状。
-睡前可做专门的静脉操。将下肢举起,脚掌与身体保持平行,然后让腿脚轻轻地抖动。在休息和睡觉时,尽量采用左侧卧位,有利于下腔静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状。
-平时多做下蹲运动。简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋,又可以促进血液循环,增强体质。
-控制体重。如果超重的话会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。此外,也不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力,不利于缓解静脉曲张。
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